So einfach ist es, täglich Yoga zu üben! – Mit nur 15 Minuten am Tag.

Klappentext:
Schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen. Yogalehrer Patrick Broome zeigt, wie das geht. Das Besondere: Die Sequenzen können individuell aus folgenden Elementen zusammengesetzt werden: Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung.

Ziel dabei ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht.

Die Auswahl der Asanas ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Sie verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

176 Seiten