Atem, Kraftquelle deines Lebens – Swami Saradananda
Atem, Kraftquelle deines Lebens – Swami Saradananda
Obwohl die Atmung der wichtigste Vorgang in unserem Körper ist, schenken wir ihr im täglichen Leben nur wenig oder gar keine Beachtung. Swami Saradananda zeigt Ihnen – ganz gleich, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind -, wie Sie die Atmung bewusst einsetzen, um gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.
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„Nur wer gut atmet, wird lange leben.“ Indische Weisheit
Klappentext:
Kann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen.
- Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des Pranayama
- Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Illustrationen
- Spezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden
Details:
– 155 Seiten
– Trias Verlag
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