Massage-Würfel aus Holz zur Triggerpunkttherapie
Massage-Würfel aus Holz zur Triggerpunkttherapie
Massagewürfel zur gezielten Behandlung von Triggerpunkten. Der Würfel ist aus schönem Hartholz und hilft dir Verspannungen in der Muskulatur zu lindern.
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Massagewürfel aus Holz
Der Holzwürfel hilft dir zur gezielten Triggerpunkttherapie. Mit dieser Massagehilfe kannst du gezielt punktuelle Beschwerden behandeln.
Dank der abgerundeten Ecken liegt er sehr gut in der Hand.
So findest du die Triggerpunkte an Armen, Beinen und am Rücken:
Taste die Muskulatur gründlich ab. Dabei stellst du fest, dass einige Stellen druckempfindlicher sind als andere. Oft kannst du die Triggerpunkte ertasten: sie fühlen sich an wie kleine Knoten oder feste Bänder. Starte nun die Triggerpunktmassage mit dem Holzwürfel indem du für ca. 30 Sekunden die Spitze des Massageholzes auf den Triggerpunkt presst. Erhöhe dabei langsam den Druck.
Wiederhole das einige Male und fahre dann fort zum nächsten Beschwerdepunkt. Bitte verwende den Triggerwürfel achtsam und respektiere die Grenzen deines Körpers. Bei länger anhaltenden Beschwerden solltest du eine Ärztin oder Therapeutin um Rat fragen.
Details:
– Größe: 5,5 x 5,5 cm