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Yoga für die Hormon Balance – Silja Sperling, Ulrike Zander, Karolin Lankreijer

Yoga für die Hormon Balance – Silja Sperling, Ulrike Zander, Karolin Lankreijer

Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre. Ein inspirierendes Buch mit vielen Fotos, Ernährungstipps und Infos.

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Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre

Klappentext:
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es häufig zu typischen „Wechseljahresbeschwerden“ wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Wir erklären die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen.

Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance:

  • Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre
  • Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
  • Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden

Details:
– 137 Seiten
– Trias Verlag

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