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Das große Yin Yoga Buch – Bernie Clark

Das große Yin Yoga Buch – Bernie Clark

Das Standardwerk für alle Yin Yoga Fans und die, die es werden möchten. Yin Yoga wirkt besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Die Asanas (Positionen) werden bis zu zehn Minuten gehalten und schenken tiefe Entspannung.

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Das große Yin Yoga Buch – Bernie Clark

Die Tiefendimension des Yoga

Klappentext:
„Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein.

  • Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga
  • Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren
  • Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben

Details:
– 310 Seiten
– Trias-Verlag
– Abmessungen: H 24 x B 17 x T 2 cm
– ISBN: 978-3-432-10551-2
– 1. Auflage 2018

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